TEAMBASE-NEWS:
Das Athletik Bootcamp in Bünde beginnt ab jetzt immer samstags um 08:30 Uhr
Nächster Kursstart: 07. März 2026
ATHLETIK BOOTCAMP
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Personal Training
Für Menschen, die sich eine feste Trainingsstunde nur für sich wünschen
Das Teambase 1:1 Coaching bedeutet nicht, schnelle Ergebnisse zu sehen wie das berühmte Sixpack oder der bekannte "Gewichtsverlust in 1o Tagen". Mein Ziel ist es, dass du dich möglichst bald ausgeglichener, lebendiger und einfach besser zu fühlen darfst.
Ich übernehme die Trainingsplanung und -kontrolle, achte beim Training auf saubere Ausführung und passe jedes Workout an deine Bedürfnisse und deine Tagesform an.
Du darfst dabei sein, wie du bist. Reden, lachen, still sein – alles okay.
Eine Stunde Bewegung nur für dich – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Im Mittelpunkt stehen:
Bewegung, Verlässlichkeit und das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben.
Preise
Damit Training zur Gewohnheit wird und nicht jedes Mal neu angefangen werden muss, arbeite ich am liebsten mit festen Terminen.
PT-Paket (8 Termine) = 760 €*
Einzelstunde á 70 min = 110 €*
*Der Gesamtbetrag einer Buchung ist mit nach erfolgreicher Bestätigung sofort bzw. 5 Werktage nach Rechnungserhalt fällig. Eine Ratenzahlung ist derzeit leider nicht möglich. Je nach Entfernung zum:r Kund:in können zusätzliche Fahrtkosten entstehen.
Allgemeine Trainingsbedingungen (Link zum PDF).
Du hast noch Fragen? Schreib` mir direkt!
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TEAMBASE DUO
Das Partnertraining für mehr Zeit zu Zweit
Im Alltag bleibt für Paare oft wenig gemeinsame Zeit übrig. Man funktioniert gut, organisiert viel, aber die echten gemeinsamen Momente werden seltener – einfach, weil so viel dazwischenkommt. Das Partner Training schafft hier einen klaren, festen Punkt in der Woche, an dem ihr wirklich Zeit miteinander habt und gemeinsam aktiv werdet.
Ich komme zu euch nach Hause und übernehme die Trainingsplanung – und ihr nutzt die Stunde, um nicht nur etwas für eure Fitness zu tun, sondern auch gemeinsam als Paar zu trainieren, ohne nachdenken oder planen zu müssen. Ganz nebenbei entsteht ein kleines Ritual, das euch näherbringt. Eine unkomplizierte Stunde zu zweit, die im Alltag sonst oft fehlt.
P.S. Übrigens auch für Freund*innen eine schöne Möglichkeit, sich regelmäßiger zu sehen.
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TEAMBASE Grafik
Design für Sport & Gesundheit
Du bist in der Sport- oder Gesundheitsbranche tätig und suchst nach einem Grafikprofi, der dich bei deinen Werbeprojekten unterstützt? Jemanden, der die Branche versteht, dich gezielt berät und deine Ideen professionell analysiert und umsetzt? Dann lass uns ganz unverbindlich über dein Projekt sprechen.
Mein Schwerpunkt liegt auf Grafikdesign für Sport & Gesundheit: Logos und Corporate Design, Geschäftsausstattung (Visitenkarten, Brief- und Rechnungsvorlagen), Flyer und Broschüren sowie CANVA-Vorlagen für Social Media (Posts & Stories).
Als studierte Grafikdesignerin mit einem starken Netzwerk in Textildruck, Marketing und Webdesign/Webshopsbegleite ich dich ganzheitlich – von der Idee bis zum sichtbaren Erfolg.
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Mobility Training Verletzungsprävention und mehr Beweglichkeit
Mobilitytraining für mehr Kraft und Beweglichkeit. Deine Gelenke und deine Muskulatur werden für deine nachfolgende Trainingseinheit mobilisiert, um Verletzungen und Verspannungen zu vermeiden. Trainingseffekte und Regenerationsphasen werden optimiert.
Athletik Training und Functional Fitness
Kraft, Ausdauer und Stabilität
Das funktionelle Training beinhaltet Übungen sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit leichten Zusatzgewichten (bis zu 16 kg). Wir trainieren Stabilität isometrisch und innerhalb einer Bewegung – in sportspezifischen und alltagsspezifischen Positionen und Bewegungsabläufen.
Neuroathletik
Für alle, die noch besser werden wollen
Jede Bewegung wird vom Gehirn gesteuert. In Kombination mit Mobility und Functional Fitness ist neurozentriertes Training das Rezept für mehr Erfolg im Training – ob im Leistungs- oder im Hobbysport. Dieses Konzept eignet sich für jung und alt.
Team und Vertrauen
Motivation, Respekt und Ehrlichkeit
Gegenseitiger Respekt und Vertrauen sind im Teamsport unabdingbar. Ich pflege eine offene und ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe. Ich kann dir keinen Erfolg versprechen, für den du selbst verantwortlich bist. Ich verspreche dir aber, mein Bestes zu geben, dich dabei zu unterstützen deine Ziele zu erreichen.
Veronica Rendler
Personal Trainerin
Mein Beruf ist meine Berufung: Ich will Menschen bewegen!
Meine berufliche Laufbahn als diplomierte Grafikdesignerin (FH) wurde im Jahr 2014 um eine weitere Leidenschaft ergänzt: die Tätigkeit als Trainerin. Der Einstieg in die Sportwelt erfolgte über das Group-Fitnesstraining im Vereinssport. Während meines nebenberuflichen Studiums an der Sportakademie Köln und meiner Ausbildung zur Neuroathletiktrainerin bei Lars Lienhard konnte ich meinen sportwissenschaftlichen Horizont erweitern, um auch Leistungssportlern aus dem Ballsport wie Tennis, Handball, Volleyball und Fußball ein fundiertes Konditions- und Athletiktraining zu können.
Seit 2022 bringe ich meine Erfahrung gezielt in das Konditions-, Fitness- und Athletiktraining von Tennisspieler:innen im Einzeltraining und Kleingruppen ein. Auch Fußballvereine setzen regelmäßig für ihre Jugend- und Erwachsenenteams auf meine Unterstützung – sei es in der intensiven Vorbereitungsphase oder während der Saison. Zusätzlich begleite ich Hobbysportler:innen im 1:1 Training Woche für Woche – immer mit dem Ziel, Bewegung effektiv, motivierend und mit einer Portion Leichtigkeit in den Alltag zu integrieren.
Lizenzen:
DOSB Übungsleiterin C-Lizenz (Breitensport)
Fitnesstrainerin B-Lizenz (DSA Köln)
Cardio-Trainerin A-Lizenz (DSA Köln)
Präventionstrainerin A-Lizenz (DSA Köln)
Functional-Fitnesstrainer in A-Lizenz (DSA Köln)
Lizenz. Neuroathleiktrainerin (Lars Lienhard)
An meine Kolleg:innen:
Networking: Ich schätze den Austausch mit Kolleg:innen sehr, denn auch hier gilt meiner Meinung nach: im Team sind wir noch besser! Wir können alle voneinander lernen. So können wir unsere Kund:innen zu ihren individuellen Bestleistungen bringen. Also schreibt mir bitte gern!