Mach` mit beim Athletik Bootcamp
Das
Teambase Athletik Bootcamp ist ein ganzheitliches Team-Trainingsprogramm, das verschiedene Aspekte der Fitness abdeckt. Es kombiniert
Functional Fitness, Athletik- und Neuroathletiktraining, um deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Reaktion und Schnelligkeit zu verbessern. Für die Extraportion Spaß und Sauerstoff trainieren wir draußen.
BOOTCAMP ANMELDUNG:
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Athletik Bootcamp
Das Team-Zirkeltraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – an der frischen Luft. Teilnehmerzahl begrenzt. Teilnahme ab 18 Jahren.
Konditionstraining im Vereinssport
Konditions-, Fitness- und Mobility-Einheiten, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Spieler:innen. Als Mannschafts- und Einzeltraining (Personal Training) buchbar.
Personal Training 1:1
Du möchtest lieber alleine trainieren, brauchst aber jemanden, der dich pusht und dir dein individuelles Training für zuhause zusammenstellt. Mit wöchentlichem Trainingsplan.
Firmenfitness, Betriebsfitness
Bewegte Mittagspausen oder eine Fitnesseinheit nach Feierabend im Betrieb fördert die Gesundheit und Motivation der Kolleg:innen.
Online-Training
Du möchtest mit mir trainieren, kommst aber nicht aus der Gegend? Dann vereinbaren wir eben ein Online Training über Zoom. Auch für Gruppentrainings (Freunde/Familie, Betriebsfitness usw.) buchbar.
Du hast Bock auf Teambase Training!
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Das ist
Teambase Training:
Mobility Training –
Verletzungsprävention und mehr Beweglichkeit
Mobilitytraining für mehr Kraft und Beweglichkeit. Deine Gelenke und deine Muskulatur werden für deine nachfolgende Trainingseinheit mobilisiert, um Verletzungen und Verspannungen zu vermeiden. Trainingseffekte und Regenerationsphasen werden optimiert.
Athletik- & Functional Fitness –
Kraft, Ausdauer und
Stabilität
Das funktionelle Training beinhaltet Übungen sowohl mit dem eigenen Körpergewicht und als auch mit leichten Zusatzgewichten (bis zu 16 kg). Wir trainieren die Stabilität isometrisch und innerhalb einer Bewegung – in sportspezifischen und alltagsspezifischen Positionen und Bewegungsabläufen.
Neuroathletik –
Für alle, die noch besser werden wollen
Jede Bewegung wird vom Gehirn gesteuert. In Kombination mit Mobility und Functional Fitness ist die Neuroathletik DAS Rezept für mehr Erfolg im Training – ob Leistungs- oder Hobbysport. Dieses Konzept Training eignet sich auch für Senioren. Derzeit nur als Personal Training (1:1) buchbar.
Team und Vertrauen –
Motivation, Respekt und Ehrlichkeit
Gegenseitiger Respekt und Vertrauen sind im Teamsport unabdingbar. Ich pflege eine offene und ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe – mit meinen Teams und meinen Coachees. Ich kann dir keinen Erfolg versprechen, für den du am Ende selbst verantwortlich bist. Ich verspreche dir aber, dich so gut, wie es mir möglich ist, zu unterstützen deine Ziele zu erreichen.
Veronica Rendler
Personal Trainerin
Mein Beruf ist meine Berufung: Ich wIll Menschen bewegen!
Seit über 10 Jahren bin ich im Breitensport als Trainerin tätig. Begonnen hat meine sportliche Laufbahn mit Groupfitnesstraining. Während meines nebenberuflichen Studiums an der Sportakademie Köln und meiner Ausbildung zur Neuroathletiktrainerin bei Lars Lienhard konnte ich meinen sportwissenschaftlichen Horizont erweitern, um auch Leistungssportlern aus dem Ballsport wie Handball, Volleyball und Fußball ein fundiertes Konditions- und Athletiktraining zusätzlich zum Mannschaftstraining bieten zu können.
Seit 2022 betreue ich regelmäßig auch einzelne Tennisspieler:innen im Jugend- und Seniorenbereich sowie Hobbysportler:innen im Kleingruppen- und Personal Training – sowohl online als auch vor Ort.
An meine Kolleg:innen:
Networking: Ich schätze den Austausch mit Kolleg:innen sehr, denn auch hier gilt meiner Meinung nach: im Team sind wir noch besser! Wir können alle voneinander lernen. So können wir unsere Kund:innen zu ihren individuellen Bestleistungen bringen. Also schreibt mir bitte gern!