Kursraum gesucht! Studio-/Lagerfläche mit 100-200qm für Fitnesskurse zur Miete gesucht.

Teambase Wortmarke

PERSONAL TRAINERIN VERONICA RENDLER

Kursraum gesucht! Studio-/Lagerfläche mit 100-200qm für Fitnesskurse zur Miete gesucht.

Kursraum gesucht!

Studio-/Lagerfläche mit 100-200 qm
für Fitnesskurse zur Miete gesucht.

Athletik
Bootcamp

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Mach` mit beim Athletik Bootcamp

Das Teambase Athletik Bootcamp ist ein ganzheitliches Team-Trainingsprogramm, das verschiedene Aspekte der Fitness abdeckt. Es kombiniert Functional Fitness, Athletik- und Neuroathletiktraining, um deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Reaktion und Schnelligkeit zu verbessern. Für die Extraportion Spaß und Sauerstoff trainieren wir draußen.

  • Trainingszeiten

    Sonntags, 10:55 – 12:00 Uhr

  • Voraussetzungen

    Das Team-Bootcamp ist eine großartige Gelegenheit deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig neue Leute kennenzulernen. Du solltest also Freude an Bewegung haben und offen sein für neue Kontakte.


    Die Übungen im Training können individuell an dein Fitnesslevel angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst. Bitte beachte, dass die Teilnahme ab 18 Jahren möglich ist. 


    Was brauchst du:

    Wetterfeste Sportbekleidung, Lauf-/Outdoortrainingsschuhe. Für Wasser und Fitnessausrüstung vor Ort ist gesorgt.


    Du hast eine körperliche Einschränkungen oder bist verletzt? Bitte lass`dich vorab von deinem Arzt / deiner Ärztin beraten, ob so ein Training für dich das Richtige ist.


    Bitte beachte auch die Allgemeinen Trainingsbedinungen sowie den Haftungsauschluss.

  • Kursgebühren

    Teambase Kurspaket*

    Monatliche Buchung mit verbindlicher Terminreservierung

    15€ pro Termin (auf Rechnung)


    Teambase Test*

    Drop-In Class zum Schnuppern: 

    15€ (Kurzfristige Buchung nach Absprache möglich)


    Die Kursanmeldung auch kurzfristig möglich.


    *Für Neukunden: Für den ersten Monat sowie den "Teambase Test" Termin wird die Kursgebühr im Voraus für die angemeldeten Termine aberechnet. Folgebuchungen werden am Ende eines Monats abgerechnet. Die Bezahlung erfolgt auf Rechnung und ist 5 Werktage nach Rechnungserhalt fällig. Es gelten die Allgemeinen Trainingsbedingungen und des Haftungsauschlusses

  • Rechtliches

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Teambase Training Logo
Test

Athletik Bootcamp

Das Team-Zirkeltraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – an der frischen Luft. Teilnehmerzahl begrenzt. Teilnahme ab 18 Jahren.

Fußball

Konditionstraining im Vereinssport

Konditions-, Fitness- und Mobility-Einheiten, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Spieler:innen. Als Mannschafts- und Einzeltraining (Personal Training) buchbar.

Kleingruppen-Personal Training

2:1, 3:1 oder 4:1

Du und dein:e Partner:in oder dein:e Freund:innen möchten gern gemeinsam trainieren – Zuhause oder outdoor. Optional mit oder ohne einwöchigem Trainingsplan buchbar.  Zwei bis max. vier Teilnehmer:innen.

Koffer

Firmenfitness, Betriebsfitness

Bewegte Mittagspausen oder eine Fitnesseinheit nach Feierabend im Betrieb fördert die Gesundheit und Motivation der Kolleg:innen.

Personal Trainings

Personal Training 1:1

Du möchtest lieber alleine trainieren, brauchst aber jemanden, der dich pusht und dir dein individuelles Training für zuhause zusammenstellt. Mit wöchentlichem Trainingsplan.

Online Training

Online-Training

Du möchtest mit mir trainieren, kommst aber nicht aus der Gegend? Dann vereinbaren wir eben ein Online Training über Zoom. Auch für Gruppentrainings (Freunde/Familie, Betriebsfitness usw.) buchbar.

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Das ist
Teambase Training:

Mobility

Mobility Training –
Verletzungsprävention und mehr Beweglichkeit

Mobilitytraining für mehr Kraft und Beweglichkeit. Deine Gelenke und deine Muskulatur werden für deine nachfolgende Trainingseinheit mobilisiert, um Verletzungen und Verspannungen zu vermeiden. Trainingseffekte und Regenerationsphasen werden optimiert.

Intervalltraining

Athletik- & Functional Fitness –
Kraft, Ausdauer und

Stabilität

Das funktionelle Training beinhaltet Übungen sowohl mit dem eigenen Körpergewicht und als auch mit leichten Zusatzgewichten (bis zu 16 kg). Wir trainieren die Stabilität isometrisch und innerhalb einer Bewegung – in sportspezifischen und alltagsspezifischen Positionen und Bewegungsabläufen.

Neuroathletik

Neuroathletik –

Für alle, die noch besser werden wollen

Jede Bewegung wird vom Gehirn gesteuert. In Kombination mit Mobility und Functional Fitness ist die Neuroathletik DAS Rezept für mehr Erfolg im Training – ob Leistungs- oder Hobbysport. Dieses Konzept Training eignet sich auch für Senioren. Derzeit nur als Personal Training (1:1) buchbar.

Teambase Vertrauensregel

Team und Vertrauen –

Motivation, Respekt und Ehrlichkeit

Gegenseitiger Respekt und Vertrauen sind im Teamsport unabdingbar. Ich pflege eine offene und ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe – mit meinen Teams und meinen Coachees. Ich kann dir keinen Erfolg versprechen, für den du am Ende selbst verantwortlich bist. Ich verspreche dir aber, dich so gut, wie es mir möglich ist, zu unterstützen deine Ziele zu erreichen.

Nahaufnahme einer Frau mit blauen Augen und einem schwarzen Hemd

Veronica Rendler

Personal Trainerin

Mein Beruf ist meine Berufung: Ich wIll Menschen bewegen!

Seit über 10 Jahren bin ich im Breitensport als Trainerin tätig. Begonnen hat meine sportliche Laufbahn mit Groupfitnesstraining. Während meines nebenberuflichen Studiums an der Sportakademie Köln und meiner Ausbildung zur Neuroathletiktrainerin bei Lars Lienhard konnte ich meinen sportwissenschaftlichen Horizont erweitern, um auch Leistungssportlern aus dem Ballsport wie Handball, Volleyball und Fußball ein fundiertes Konditions- und Athletiktraining zusätzlich zum Mannschaftstraining bieten zu können.

Seit 2022 betreue ich regelmäßig auch einzelne Tennisspieler:innen im Jugend- und Seniorenbereich sowie Hobbysportler:innen im Kleingruppen- und Personal Training – sowohl online als auch vor Ort.


An meine Kolleg:innen:

Networking: Ich schätze den Austausch mit Kolleg:innen sehr, denn auch hier gilt meiner Meinung nach: im Team sind wir noch besser! Wir können alle voneinander lernen. So können wir unsere Kund:innen zu ihren individuellen Bestleistungen bringen. Also schreibt mir bitte gern!

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