• Was ist das Athletik Bootcamp?

    Das  Teambase Athletik Bootcamp ist ein ganzheitliches Team-Trainingsprogramm, das verschiedene Aspekte der Fitness abdeckt. Es kombiniert  Functional Fitness, Athletik- und Neuroathletiktraining, um deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Reaktion und Schnelligkeit zu verbessern. Für die Extraportion Spaß und Sauerstoff trainieren wir draußen.

  • Trainingszeiten

    Sonntags, 08:55 – 10:00 Uhr

  • Voraussetzungen

    Das Team-Bootcamp ist eine großartige Gelegenheit deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig neue Leute kennenzulernen. Du solltest also Freude an Bewegung haben und offen sein für neue Kontakte.


    Die Übungen im Training können individuell an dein Fitnesslevel angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst. Bitte beachte, dass die Teilnahme ab 18 Jahren möglich ist. 


    Was brauchst du:

    Wetterfeste Sportbekleidung, Lauf-/Outdoortrainingsschuhe. Für Wasser und Fitnessausrüstung vor Ort ist gesorgt.


    Du hast eine körperliche Einschränkungen oder bist verletzt? Bitte lass`dich vorab von deinem Arzt / deiner Ärztin beraten, ob so ein Training für dich das Richtige ist.


    Bitte beachte auch die Allgemeinen Trainingsbedinungen sowie den Haftungsauschluss.

  • Trainingsgebühren

    Monatliche Buchung mit verbindlicher Terminreservierung:


    15€ pro Termin (auf Rechnung)*


    Die Kursanmeldung auch kurzfristig möglich.


    *Für Neukunden: Für den ersten Monat wird die Kursgebühr im Voraus für die angemeldeten Termine aberechnet. Folgebuchungen werden am Ende eines Monats abgerechnet. Die Bezahlung erfolgt auf Rechnung und ist 5 Werktage nach Rechnungserhalt fällig. Es gelten die Allgemeinen Trainingsbedingungen und des Haftungsauschlusses. 

  • Rechtliches

    Allgemeine Trainingsbedingungen (PDF)


    Haftungsausschluss mit eSignatur für Coachees (PDF)



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Mobility Training –
Verletzungsprävention und mehr Beweglichkeit

Mobilitytraining für mehr Kraft und Beweglichkeit. Deine Gelenke und deine Muskulatur werden für deine nachfolgende Trainingseinheit mobilisiert, um Verletzungen und Verspannungen zu vermeiden. Trainingseffekte und Regenerationsphasen werden optimiert.

Athletik- & Functional Fitness –
Kraft, Ausdauer und

Stabilität

Das funktionelle Training beinhaltet Übungen sowohl mit dem eigenen Körpergewicht und als auch mit leichten Zusatzgewichten (bis zu 16 kg). Wir trainieren die Stabilität isometrisch und innerhalb einer Bewegung – in sportspezifischen und alltagsspezifischen Positionen und Bewegungsabläufen.

Neuroathletik –

Für alle, die noch besser werden wollen

Jede Bewegung wird vom Gehirn gesteuert. In Kombination mit Mobility und Functional Fitness ist die Neuroathletik DAS Rezept für mehr Erfolg im Training – ob Leistungs- oder Hobbysport. Dieses Konzept Training eignet sich auch für Senioren. Derzeit nur als Personal Training (1:1) buchbar.

Team und Vertrauen –

Motivation, Respekt und Ehrlichkeit

Gegenseitiger Respekt und Vertrauen sind im Teamsport unabdingbar. Ich pflege eine offene und ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe – mit meinen Teams und meinen Coachees. Ich kann dir keinen Erfolg versprechen, für den du am Ende selbst verantwortlich bist. Ich verspreche dir aber, dich so gut, wie es mir möglich ist, zu unterstützen deine Ziele zu erreichen.

Nahaufnahme einer Frau mit blauen Augen und einem schwarzen Hemd

Veronica Rendler

Personal Trainerin

Mein Beruf ist meine Berufung: Ich wIll Menschen bewegen!

Seit über 10 Jahren bin ich im Breitensport als Trainerin tätig. Begonnen hat meine sportliche Laufbahn mit Groupfitnesstraining. Während meines nebenberuflichen Studiums an der Sportakademie Köln und meiner Ausbildung zur Neuroathletiktrainerin bei Lars Lienhard konnte ich meinen sportwissenschaftlichen Horizont erweitern, um auch Leistungssportlern aus dem Ballsport wie Handball, Volleyball und Fußball ein fundiertes Konditions- und Athletiktraining zusätzlich zum Mannschaftstraining bieten zu können.

Seit 2022 betreue ich regelmäßig auch einzelne Tennisspieler:innen im Jugend- und Seniorenbereich sowie Hobbysportler:innen im Kleingruppen- und Personal Training – sowohl online als auch vor Ort.


An meine Kolleg:innen:

Networking: Ich schätze den Austausch mit Kolleg:innen sehr, denn auch hier gilt meiner Meinung nach: im Team sind wir noch besser! Wir können alle voneinander lernen. So können wir unsere Kund:innen zu ihren individuellen Bestleistungen bringen. Also schreibt mir bitte gern!